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Les bienfaits du sexe sur notre corps

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Les bienfaits du sexe sur notre corps

Selon des études récentes, des relations sexuelles régulières peuvent améliorer votre bien-être. En effet, le sexe est comme toute autre activité physique et les avantages qu’il procure peuvent éventuellement augmenter votre durée de vie. 

Voici un aperçu des principaux avantages des rapports sexuels réguliers.

1. Améliore l’immunité

Avoir des relations sexuelles une à deux fois par semaine aide à renforcer le système immunitaire, selon une étude publiée dans Psychological Reports. Ils ont constaté que les personnes qui avaient des relations sexuelles une ou deux fois par semaine avaient une augmentation de 30% des IgA (un anticorps qui montre à quel point notre système immunitaire est dur) par rapport à celles qui n’en ont pas.

Cependant, les personnes sexuellement actives sont exposées à plus d’agents infectieux que les personnes non sexuellement actives. Heureusement, le système immunitaire répond à ces agents infectieux en produisant plus d’IgA, ce qui pourrait aider à se protéger contre le rhume et la grippe.

2. Avantages cardiovasculaires

Les activités physiques qui font travailler le cœur sont bonnes pour votre santé et, idéalement, vous devriez faire de l’exercice trois à cinq fois par semaine pour garder votre cœur en bonne santé. 

Heureusement, cela inclut le sexe ! Tout comme un entraînement intense, l’excitation sexuelle augmente la fréquence cardiaque, le nombre de battements par minute culminant pendant l’orgasme.

Il a été démontré que les hommes, en particulier, tirent profit des relations sexuelles. Une étude a suggéré que les hommes dans la cinquantaine qui ont des relations sexuelles au moins deux fois par semaine ont un risque réduit de maladie cardiaque par rapport aux hommes qui ont des relations sexuelles moins fréquentes.

3. Abaisse la tension artérielle

Les rapports sexuels réguliers peuvent également abaisser la tension artérielle, en particulier chez les femmes. 

Les femmes entre 57 et 85 ans qui ont participé à une étude récente étaient moins susceptibles de souffrir d’hypertension. 

Non seulement l’hypertension artérielle augmente le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, mais elle peut également entraîner un dysfonctionnement érectile et une baisse de la libido.

4. Soulage la douleur

Les neurologues ont découvert que l’activité sexuelle peut soulager les maux de tête associés à une migraine chez certaines personnes, bien qu’un mal de tête soit souvent une excuse pour ne pas avoir de relations sexuelles !

La recherche menée en Allemagne a montré que 60% des personnes souffrant de migraines ont signalé une amélioration de la douleur après une activité sexuelle. En outre, 37% pour cent des personnes souffrant de céphalées en grappe ont signalé une amélioration après avoir eu des rapports sexuels.

Tout cela est normal car le sexe peut déclencher la libération d’endorphines, les analgésiques naturels du corps. 

5. Améliore le sommeil

Pendant les rapports sexuels et les orgasmes, un cocktail de produits chimiques est libéré dans le cerveau, notamment de l’ocytocine, de la dopamine et une poussée d’endorphine. 

Toutes ces hormones combinées vous donnent une sensation de somnolence.

Pendant les rapports sexuels, les femmes ont également une augmentation des taux d’œstrogènes, ce qui améliore leur sommeil paradoxal. 

Chez les hommes, le cortex préfrontal – la zone du cerveau qui aide à la vigilance et à l’activité mentale – «s’éteint» après l’orgasme, ce qui les aide à dormir.

Maintenant, vous n’avez plus aucune excuse pour ne pas avoir de relations sexuelles avec votre partenaire…

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